うちの暑さ対策。
扇風機３台体勢で部屋の空気を循環させる。
西日が入る窓には窓の外に暑さをシャットダウンする日よけシェード。
どうしても我慢できないときはエアコンを入れますが、日よけシェードがあると、エアコンのききも断然違います。28度の設定でなんとかしのげます。
それから部屋を整理整頓。
ちらかっていると暑さも倍増するので。
また、夏にこそ毎日お風呂に入って汗をかくようにしています。
寝るときはアイスノンで首の後ろを冷やしてクールダウン。
シャワーだけよりもこの方法にしてから朝までぐっすりと眠れるようになりました。
あと最近はまっているのが、お香を焚くこと。
冬はアロマオイルですが、夏はなんとなく焚く方が好きです。
よく利用しているのがLisnのお香。
香りに”あてのないひとり旅”とか、”潮の香りをふくむ風” ”波の消えた足跡”などという名前がついていて、ちょっと別の世界に行ける感じ。
そしていちばんのお薦めはジメッとした日本の夏の暑さにしっくりくるニールズヤードの”メディテーションチベットインセンス”。
以前もちょっとご紹介しましたが、これが猛暑日にいいのを再発見。
古来から伝わるチベットの処方に従い、高地に生息する30種に及ぶハーブと樹皮をブレンドして作られたインセンス、、、なのだそうです。
と、そんな風にちょっとでも暑さと仲良くなれるようにいろいろ努力はしていますが、それにしても暑すぎ、、。
今からもう秋が恋しくなっています。
